ما هي أهم الفيتامينات التي يجب على الأطفال تناولها؟

 

من أجل أن يتمتع طفلك بصحة ممتازة ويحقق نموًا مناسبًا ، من المهم دعم نظامه الغذائي اليومي بهذه الفيتامينات التي نقدمها أدناه.

نعلم جميعًا أن الأطفال يتطورون باستمرار ، ليس فقط من الناحية الفكرية ، ولكن أيضًا من حيث نموهم. لهذا السبب ، تعتبر التغذية خلال هذه المرحلة ضرورية ، حيث يحصلون من هناك على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن الضرورية حتى يكون نموهم هو الأمثل قدر الإمكان . هذه المرحلة من الحياة هي واحدة من أكثر المراحل تعقيدًا عندما يتعلق الأمر بالطعام. يرفض الأطفال الخضار بشكل أساسي ، لذلك يصعب عليهم الحصول على الكثير من الفيتامينات الأساسية. بعد ذلك في هذه المقالة نقدم لك أهم الفيتامينات التي يجب أن يستهلكها الأطفال

1. 125 ملغ علكات فيتامين سي  قابلة للمضغ :

وهي عبارة عن علكات تحتوي على تركيبة محملة بـ 125 مجم من فيتامين سي المستخلص من مكونات عضوية آمنة للجسم والتي تدعم دفاعات جهاز المناعة. لديهم نكهة برتقالية حلوة سيحب الأطفال تناولها كما لو كانت حلوى. مناسب للأطفال فوق سن سنتين. 

سيساعد في إعطاء الجهاز المناعي لطفلك القدرة على محاربة الفيروسات المعدية ومسببات الأمراض التي يمكن أن تسبب أمراضًا مثل نزلات البرد والإنفلونزا. حتى تتمكن من الاستفادة من كل هذه العناصر الغذائية ، يوصى بتناول علكة واحدة فقط في اليوم. 

2. علكات الفيتامينات الغنية بالأوميغا 3 واليود وحمض الفوليك: 

وهي عبارة عن علكات بتركيبة متعددة الفيتامينات تحتوي على فيتامينات D3 و C و A و K و B12. كما أنه يحتوي على سلسلة من العناصر الغذائية الأساسية مثل أوميغا 3 واليود وحمض الفوليك. يأتي في عرض تقديمي لـ 128 قطعة حلوى يتم توريدها يوميًا لدعم نمو الأطفال في سنوات حياتهم الأولى. 

لديه القدرة على زيادة دفاعات جهاز المناعة ، ودعم إنتاج الطاقة ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي ، وتنشيط الوظائف المعرفية ، وتقوية العظام ، والقضاء على الجذور الحرة التي تضر بالخلايا في الجسم. 

3. مكمل غذائي قابل للمضغ يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية:

مكمل غذائي قابل للمضغ بنكهة الكرز والتوت والتوت. يحتوي على جرعة عالية من الفيتامينات A و B12 و B6 و C و D و E ؛ والمعادن الأساسية. جميع العناصر الغذائية من أصل طبيعي وخالية من الغلوتين والفركتوز. لديه شكل دب غائر يحبه الجميع. 

إذا كنت تريد أن ينمو طفلك بصحة جيدة وقويًا ومليئًا بالطاقة ، مع جرعة يومية فقط من هذا المكمل ، فستتمكن من دعم نمو الطفل في كل مرحلة من مراحل نموه. أيضًا ، له تأثير على مستوى الدماغ لزيادة قدرتك المعرفية وتحسين الاحتفاظ بالذاكرة. 

4. علكة نباتية بتركيبة متعددة الفيتامينات خالية من السكر: 

إنها علكة نباتية بتركيبة تحتوي على فيتامين ج وفيتامين د 3 وفيتامين ج وفيتامين ب والمعادن مثل اليود والزنك. من السهل مضغها ولها طعم حلو لطيف للغاية للحنك. لا يحتوي على سكر ، لذا فهو لا يوفر قيمة من السعرات الحرارية. يوصى به للأطفال فوق سن سنتين. 

سوف يدعم المزيج الحصري من الفيتامينات والمعادن نمو الأطفال وتطور الأعضاء الرئيسية في الجسم. بدوره ، يقوي بنية العظام والعضلات ، وذلك لأن تركيبته تفضل امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. 

5. علكات الفيتامينات بنكهة التوت :

علكة الفيتامينات بنكهة التوت التي يسهل مضغها. تحتوي تركيبته النباتية على فيتامين د 3 ، والحديد ، وحمض الفوليك ، والبيوتين ، وفيتامين سي. وهي آمنة للأطفال والكبار على حدٍ سواء. 

تزيد مغذياته من قدرة استجابة جهاز المناعة لمكافحة الأمراض المعدية والمعدية. كما أنه يحسن البصر ويزيد من كثافة العظام لتحسين حركة المفاصل. سوف يساعد طفلك على التمتع برفاهية ممتازة للنمو السليم. 

إذا كنت تريد معرفة المزيد من الفيتامينات المهمة التي يجب أن يستهلكها الأطفال ، يمكنك النقر هنا.

5 مكملات تحتوي على أشواغاندا من أجل صحتك ورفاهيتك

هذه العشبة مناسبة جدًا لخفض نسبة السكر في الدم وتعزيز زيادة كتلة العضلات. ولكنه أيضًا مثالي لك لتحسين وظائف عقلك والنوم جيدًا.

تقدم Ashwagandha العديد من الفوائد ، خاصة للأداء اليومي ، حيث نتعرض كل يوم للكثير من الضغوط التي تؤثر على رفاهيتنا بشكل عام . لهذه المشكلة وغيرها من المشكلات الصحية ، يعتبر هذا النبات مناسبًا ، لأنه ثبت أنه يساعد في تقليل التوتر ، والوقاية من فقر الدم ، والحصول على قدر أكبر من الطاقة. لهذا السبب في القائمة التالية نقدم 5 مكملات أشواغاندا لصحتك ورفاهيتك. انظر اليهم.

1. مسحوق مستخلص الفلفل الأسود العضوي :

إنه مصنوع من مسحوق جذر أشواغاندا العضوي بدون أوراق أو سيقان ، مما يعني أن جميع كبسولاته نقية ومدمجة مع مستخلص الفلفل الأسود لتخفيف التوتر بشكل سريع وطبيعي . مثالي لتحسين الحالة المزاجية ، ومساعدة جسمك على التكيف والتحكم في الإجهاد الذهني والبدني.

بالإضافة إلى فوائد الأشواغاندا ، فإن هذا الخيار يفوق غيره ، حيث يتضمن مزايا إضافية مع مزيج الفلفل الأسود ، والذي يعمل في هذه الحالة كمضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات ، ومفيد جدًا لوظائف الدماغ ، وعلى من ناحية أخرى ، لامتصاص العناصر الغذائية.

2. NutriRise لتوازن الهرمونات مع زيت اشواغاندا :

أقوى من مكملات أشواغاندا الأخرى ، إنه منتج زيتي يهدف إلى مساعدتك على محاربة التعب . خالٍ من مواد الحشو والبيض والمواد المسببة للحساسية الأخرى ، فهو يحتوي على خلاصة الفلفل الأسود لزيادة الامتصاص و 1300 مجم من الفوائد لكل وجبة.

تسمح النسبة في الزيوت بتركيز أفضل للخصائص. وبالتالي ، يوفر لك هذا المنتج دعمًا أكثر فاعلية لمكافحة الإجهاد والقلق والغدة الكظرية.

3. NaturaLife Labs - كبسولات لدعم جهازك العصبي :

بإجمالي أكثر من 25000 تقييم على موقع أمازون ، فإنه يركز أيضًا على الخصائص الموجودة في جذر النبات ، ويزيد من الفوائد مثل دعم الجهاز المناعي والجهاز العصبي ، مع الفلفل لتخفيف الآثار على المعدة ؛ وهذا يعني أنه أمر إيجابي للغاية .

نقاوة المكونات الطبيعية مثالية للعمليات لتكون أكثر طبيعية . لهذا السبب لا يحتوي هذا المكمل على مواد مالئة ومواد رابطة ومواد حافظة وقمح وفول الصويا ومنتجات الألبان والغلوتين وأشياء أخرى.

4. داكوتا يمضغ مع مستخلص جذور الماكا :

بديل أدابتوجيني قوي لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر ومكافحة مشاكل التركيز والذاكرة. إنها علكات تقدم دفعة لطاقتك وتزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل والأداء . إنه متعدد الإجراءات ، لأنه مثالي أيضًا لعملية الاسترداد بعد التدريب.

جذر الماكا مغذي للغاية ، ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم الصحة. ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، لكي تعرف أن لديك الأفضل ، فإنه يوفر الألياف ويمكن أن يكون مفيدًا لتحسين الصحة العقلية ، نظرًا لاحتوائه على مكونات الفلافونويد.

5. Goli Ashwagandha Gummies مع فيتامين د :

يحتوي على تركيز أعلى ومستخلصات جذور كاملة الطيف جنبًا إلى جنب مع فيتامين د لتحسين النوم وتقليل التوتر وتحقيق التوازن في جهاز المناعة ، فضلاً عن الصحة الإدراكية . إنه مصنوع في أحدث المرافق الخالية من مسببات الحساسية في الولايات المتحدة الأمريكية.

ينظم فيتامين د العديد من الوظائف الخلوية الأخرى وهو مثالي لمحاربة الالتهابات ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والوقاية العصبية لوظائف المناعة والعضلات والدماغ.

إذا كنت ترغب في رؤية المزيد من مكملات أشواغاندا من أجل صحتك وعافيتك ، فيمكنك العثور عليها هنا .

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:

السمنة والحمل: كيف تعتنين بنفسك وما هي المكملات الغذائية التي يجب استخدامها؟

أفضل الكريمات والمنتجات لعلاج البواسير التي تحصل عليها على أمازون بدون وصفة طبية